分享9點(diǎn)美容養(yǎng)生小常識(shí)

　　美容是所有女性都很關(guān)注的問(wèn)題，但有的人用了不少的措施，錢也花了不少，就是沒(méi)有什么效果，究其原因，是因?yàn)闆](méi)有注意到一些常識(shí)，走進(jìn)了誤區(qū)，美容學(xué)校老師分享一些美容養(yǎng)生小常識(shí)就能夠避免這些問(wèn)題了。　　

　　1多喝蜂蜜　　

　　蜂蜜對(duì)于女性的好處是非常多的，早起以后可以喝一杯蜂蜜檸檬水，能夠起到減肥和美白的作用，只需要連續(xù)喝一個(gè)禮拜，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變好了很多，沒(méi)有任何副作用，但是要注意蜂蜜只有冷喝才可以把其效果發(fā)揮到最好，十分鐘以后再吃東西，喝的時(shí)候最好是空著肚子。　　

　　2小習(xí)慣預(yù)防長(zhǎng)斑　　

　　斑點(diǎn)一直困擾著很多女性，其實(shí)只要注意養(yǎng)成一些良好的生活習(xí)慣，就能夠有效的避免這一點(diǎn)，比如說(shuō)出去的時(shí)候做好防曬的工作，化妝以后一定要卸妝，帶妝運(yùn)動(dòng)和睡覺(jué)是非常要不得的，還需要經(jīng)常去運(yùn)動(dòng)，像是瑜伽等運(yùn)動(dòng)就是非常不錯(cuò)的，可以幫助我們排出體內(nèi)的毒素，對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦工作的人來(lái)說(shuō)，需要做好補(bǔ)水的工作，不要吃太多含有色素的產(chǎn)品，不然會(huì)導(dǎo)致斑點(diǎn)變得更嚴(yán)重?！　?/div>

　　3多喝水　　

　　不管是從美容還是從健康的角度來(lái)看，多喝水的好處都是十分明顯的，早起后喝一杯水可以幫助排出體內(nèi)的宿便，但是要注意如果是水腫體質(zhì)的話就盡量不要在睡前喝水了?！　?/div>

　　4餐前西紅柿　　

　　美白好膚色餐前一個(gè)西紅柿，美白、健康又美麗。西紅柿是維他命C的大寶庫(kù)，因此是美白的健康食品。VC可以有效減少黑色素的形成，達(dá)到皮膚白嫩，黑斑消退的效果。韓國(guó)明星崔真實(shí)就是西紅柿美白大使，很多明星也曾透漏了西紅柿美白的秘方?！　?/div>

　　5食物美白　　

　　用胡蘿卜或西紅柿打成泥來(lái)裹敷身體，與牛奶或蜂蜜一起使用，美白效果一級(jí)棒?！　?/div>

　　6去角質(zhì)　　

　　要促進(jìn)血液循環(huán)，每周應(yīng)至少給身體去一次角質(zhì)，還能防止老化。頭皮和身體一樣需要按摩，不妨借助洗頭、洗澡的時(shí)機(jī)進(jìn)行自我按摩，既可強(qiáng)身健體，又可緩解肌肉緊張和不適。若去海邊游玩，別忘了帶點(diǎn)粗沙回來(lái)，配上點(diǎn)精油和乳液就是很好的足部去角質(zhì)材料?！　?/div>

　　7爽膚　　

　　用礦泉噴霧代替涂抹爽膚水，既便捷有效，更能給臉部做一個(gè)小小的醒膚spa?！　?/div>

　　8堅(jiān)持練瑜珈　　

　　40歲50歲影視明星們的好身段、靚容顏大多得益于瑜珈，麥當(dāng)娜便是例證?！　?/div>

　　9愉悅心情　　

　　要想進(jìn)行美容，就一定要保持快樂(lè)的心情，并且去培養(yǎng)自己發(fā)現(xiàn)快樂(lè)的能力，千萬(wàn)不能夠時(shí)刻都處在低沉或者是郁悶的心態(tài)里面，這樣很容易會(huì)令女性衰老越來(lái)越嚴(yán)重。同時(shí)，大家還要加強(qiáng)生活里面的體育鍛煉，最好是每一個(gè)星期都要進(jìn)行一次大的鍛煉，鍛煉的時(shí)間必須要在四十分鐘以上。在鍛煉之后，還要盡快的洗一個(gè)熱水澡，這樣才能夠避免出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象?！　?/div>

　　其實(shí)想要變得漂亮的話，健康才是基礎(chǔ)，有了健康的身體，身材才會(huì)變得勻稱，皮膚的底子也才會(huì)更好，如果病怏怏的話，怎么看都不會(huì)很美的。

本文關(guān)鍵詞：美容養(yǎng)生

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